Những lợi ích của dầu ô liu - Phát hiện mới về dầu ô liu

Người ta đã biết rằng dầu ô liu có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe con người. Dựa trên kiến ​​thức này, các nhà khoa học không bao giờ ngăn chặn nghiên cứu của họ về dầu ô liu, nơi đã là thức ăn của con người trong hơn 2000 năm. Cho đến bây giờ, những khám phá mới vẫn xuất hiện hàng ngày trong khoa học sinh học. Vì vậy, làm thế nào dầu ô liu có thể cải thiện sức khỏe và chất lượng cuộc sống của chúng ta?

Lúc đầu, hãy để Lừa có một số hiểu biết về các chế phẩm dinh dưỡng của dầu ô liu nguyên chất.

Dầu ô liu nguyên chất chứa một lượng lớn VE và VK, cũng như axit béo có lợi. Hơn nữa, dầu ô liu nguyên chất, được làm từ ô liu phát triển trong khu vực sản xuất chất lượng cao, chứa polyphenol dồi dào bên cạnh.

Các chế phẩm dinh dưỡng có trong 100g dầu ô liu nguyên chất:

Từ bảng thành phần, có thể thấy rằng dầu ô liu chứa chất chống oxy hóa. Chúng có thể giúp chúng ta tăng cường sức đề kháng, đặc biệt là kháng cholesterol xấu và giảm tốc độ oxy hóa tế bào. Tuy nhiên, điều này đã bị lỗi thời. Các khám phá y tế mới như sau.

Mười khám phá mới về dầu ô liu - để giúp bạn và gia đình thực tế

1. Dầu ô liu có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Chế độ ăn ít chất béo thường được khuyến nghị cho bệnh nhân mắc bệnh tim hoặc bệnh tiểu đường. Trên thực tế, các nghiên cứu cho thấy chế độ ăn nhiều chất béo có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh này vì thực phẩm chất béo cao, khác với dầu ô liu, thiếu chất béo không bão hòa, sẽ gây ra mãn tính. Trên thực tế, chế độ ăn Địa Trung Hải, chứa một khối dầu ô liu, có thể ngăn ngừa mãn tính. Ngay cả chế độ ăn ít chất béo phổ biến cũng không thể đạt được hiệu quả như vậy.

2. Dầu ô liu có thể hữu ích để ngăn ngừa đột quỵ.

Theo một luận án được công bố trên một tạp chí thần kinh trực tuyến của Pháp, nguy cơ người già hơn 65 tuổi bị vuốt ve có thể được giảm thông qua việc uống dầu ô liu. Trong thí nghiệm, 7.625 người già được mời. Họ đã trên 65 tuổi và đến từ ba thành phố của Pháp, cụ thể là Bordeaux, Dijon và Montpellier. Trước thí nghiệm, họ đã không bị đột quỵ. Sau đó, chúng được chia thành ba nhóm và tiêu thụ dầu ô liu của họ được khảo sát trong năm năm. Trong năm năm, hoàn toàn 148 nét xuất hiện. Tuy nhiên, một so sánh cho thấy nguy cơ đột quỵ của các thành viên trong nhóm ăn dầu ô liu mỗi ngày thấp hơn 41% so với những người không ăn dầu ô liu.

3. Dầu ô liu có thể giữ trái tim trẻ và sức khỏe.

Khi tuổi phát triển, chức năng động mạch bắt đầu giảm dần và một loạt các vấn đề xuất hiện. Gần đây, một nghiên cứu của các học giả Tây Ban Nha cho thấy sự lão hóa động mạch có thể được giảm tốc kịp thời khi một khối dầu ô liu hoặc thực phẩm khác có chứa chất béo không bão hòa dồi dào được ăn vào. Hãy nhớ kiến ​​thức này và ngăn trái tim bạn già hơn nhiều so với chính bạn.

4. Dầu ô liu giúp chống loãng xương.

Loãng xương có nguy cơ tiềm tàng rất lớn đối với sức khỏe con người. Khi tuổi tác phát triển, mọi người sẽ phải đối mặt với nguy cơ giảm mật độ khoáng xương. Tuy nhiên, nó đã được chứng minh một cách khoa học rằng dầu ô liu có thể giúp tăng mật độ. Hơn nữa, thuốc có chứa dầu ô liu sẽ sớm ra mắt để điều trị loãng xương. Tin tức này có thể rất có lợi cho cha mẹ của chúng tôi.

5. Dầu ô liu giúp chống trầm cảm.

Sau khi chúng tôi hiểu rất nhiều lợi ích của dầu ô liu, các học giả Tây Ban Nha từ hai Đại học Navarra và Las Palmas de Gran Canaria đã có những khám phá mới. Họ thấy rằng chất béo không bão hòa đa (thường tồn tại trong cá và dầu thực vật béo) của dầu ô liu có thể làm suy giảm trầm cảm của chúng ta và làm cho chúng ta hạnh phúc hơn. Nó có thể là tin tức tốt nhất cho các nhân viên văn phòng quá tải. Ăn một chút, và làm cho mình hạnh phúc hơn! Nó đã được chứng minh một cách khoa học.

6. Dầu ô liu giúp ngăn ngừa ung thư da.

Ăn dầu ô liu và sử dụng kem chống nắng có thể làm giảm đáng kể khả năng ung thư da. Do đó, cả dầu ô liu và kem chống nắng đều không cần thiết. Trên thực tế, đây không thể là một khám phá mới. Các vận động viên Hy Lạp cổ đại đã sử dụng phương pháp này. Họ đã tham gia vào cuộc thi hầu như không. Nhưng, họ sẽ che phủ dầu ô liu vì hai lý do. Một là thể hiện cơ thể gợi cảm và mạnh mẽ của họ, và người kia là bảo vệ làn da của họ.

7. Nó có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

Rất nhiều nghiên cứu y học cho thấy dầu ô liu nguyên chất chất lượng cao chứa polyphenol dồi dào. Do đó, dầu có thể làm giảm thành công sự suy giảm chức năng nhận thức và bệnh tổn thương não do bệnh Alzheimer. Nếu bạn nhận ra rằng tốc độ phản ứng của bạn bị hạ thấp và trí nhớ trở nên tồi tệ hơn, nên dùng một thìa dầu ô liu nguyên chất để phòng ngừa trước.

8. Dầu ô liu có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú tiềm năng.

Trong phần này, axit oleic của dầu ô liu nguyên chất có thể bảo vệ chống lại khối u vú hiệu quả. Các bạn, kiểm tra tuyến vú của bạn là rất cần thiết vì lợi ích của tình yêu và chính bạn. Nó hữu ích hơn mặt nạ.

9. Dầu ô liu có thể làm giảm căng thẳng oxy hóa.

Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng dầu ô liu có thể giúp giảm căng thẳng oxy hóa gan và làm cho việc giải độc gan khỏe mạnh hơn. Phát hiện này có khả năng được điều chỉnh cho "Người đàn ông thành công Trung Quốc ". Nhiều người trong số họ cố gắng để đạt được thành công bằng cách uống nhiều. Tuy nhiên, không ai quan tâm đến gan của họ nếu họ có thể bị thách thức như vậy. Được rồi, bây giờ bạn đã biết nó.

10. Dầu ô liu chứa chất chống viêm.

Nhiều thí nghiệm khoa học cho thấy dầu ô liu có thể là thuốc chống viêm tự nhiên đối với nhiều bệnh. Đặc biệt, dầu ô liu nguyên chất 50ml tương đương với 10% số thuốc giảm đau bị một người trưởng thành ăn vào. Do đó, hãy cố gắng thay thế các loại thuốc bằng các thành phần để giảm việc sử dụng chúng.